Синдром усталости надпочечников

Синдром усталости надпочечников

Синдром усталости надпочечников — весьма спорна тема, тем не менее, он продолжает привлекать большое внимание средств массовой информации, и есть множество веб-сайтов и книг, посвященных теме усталости надпочечников. Существует много споров о том, могут ли многие из признаков и симптомов, приписываемых синдрому усталости надпочечников, быть вызваны другими известными заболеваниями. Многие люди нередко «самостоятельно диагностируют» себя как страдающие этим заболеванием, что приводит к убеждению, что оно распространено. Синдром усталости надпочечников — причины, симптомы и лечение, тема следующей статьи на страницах zdorovieinform.ru.

Синдром усталости надпочечников

Шумиха вокруг усталости надпочечников мешает правильной диагностике установленных заболеваний, связанных с недостаточной активностью надпочечников, или состояний, вызывающих аналогичные клинические признаки. Сюда входят такие состояния, как депрессия, сахарный диабет и заболевания щитовидной железы.

Надпочечники расположены над верхним полюсом каждой почки. Он состоит из двух частей — внутреннего мозгового вещества и внешней коры. Кора надпочечников выделяет кортикостероиды двух типов — минералокортикоиды и глюкокортикоиды. Эти гормоны также называют гормонами коры надпочечников. Глюкортикоиды, основным типом которых является кортизол, привлекли большое внимание как дефицитный гормон при синдроме утомления надпочечников. При надпочечниковой недостаточности может быть дефицит глюкокортикоидов и / или минералокортикоидов, но это обнаруживается клинически.

Что такое синдром усталости надпочечников

Синдром усталости надпочечников — это термин, используемый для описания набора признаков или симптомов, связанных с недостаточной активностью надпочечников, возникающей в результате хронического стресса. Это означает, что существует дефицит кортикостероидов (стероидных гормонов), особенно глюкокортикоидов, секретируемых корой надпочечников.

Эти гормоны играют важную роль в метаболизме организма — регулируют уровень глюкозы в крови, поддерживают кровяное давление и метаболизм углеводов, белков и жиров. Без этих гормонов нарушаются интегральные функции жизнеобеспечения. Другими кортикостероидными гормонами коры надпочечников являются минералокортикоиды, основным типом которых является альдостерон. Альдостерон поддерживает водный и электролитный баланс и играет важную роль в объеме и давлении крови.

Синдром усталости надпочечников причины

Считается, что при утомлении надпочечников уровень этих гормонов немного ниже нормы, и надпочечники не реагируют должным образом, когда эти гормоны необходимы в больших количествах. Поэтому считается, что недостаточная активность надпочечников приводит к тем же признакам и симптомам, что и более понятная недостаточность надпочечников (гипофункция), хотя степень недостаточности не в такой степени.

Усталость надпочечников НЕ означает, что гормоны коры надпочечников не циркулируют. Это также не означает, что надпочечники полностью не реагируют на факторы, стимулирующие выработку и секрецию гормонов коры надпочечников.

Надпочечниковая недостаточность, как ее называют в медицине, бывает первичной или вторичной. При первичной надпочечниковой недостаточности надпочечник поражен и поэтому не может производить и секретировать достаточное количество глюкокортикоидов. Минералокортикоидов также может быть недостаточно.

Причины синдрома усталости надпочечников

Считается, что синдром утомления надпочечников возникает из-за хронического стресса. Когда человек подвергается быстрому изменению окружающей среды или сталкивается с чрезвычайной ситуацией, начинает действовать реакция его тела. Это включает секрецию катехоламинов из мозгового вещества надпочечников для краткосрочного ответа и глюкокортикоидов для долгосрочного эффекта. Цель этой реакции «бей или беги» — повысить способность организма справляться с ситуацией и помочь человеку отразить любую непосредственную опасность или бежать.

Хронический стресс вызывает длительную секрецию этих гормонов. Считается, что со временем надпочечники становятся менее чувствительными к стимуляции. Следовательно, он производит и секретирует меньше глюкокортикоидных гормонов, что необходимо для оптимального функционирования. Это приводит к появлению симптомов легкой надпочечниковой недостаточности, которые клинически не обнаруживаются с помощью лабораторных тестов. Уровень других гормонов надпочечников также может быть снижен.

Признаки и симптомы усталости надпочечников

Предполагается, что многие признаки и симптомы, наблюдаемые при синдромах надпочечниковой недостаточности, таких как болезнь Аддисона, также могут присутствовать при синдроме усталости надпочечников. Эти неспецифические симптомы обычно более легкие и хронические, чем при надпочечниковой недостаточности. Некоторые из признаков и симптомов усталости надпочечников могут включать:

  • Стойкая утомляемость.
  • Потеря веса.
  • Потеря аппетита.
  • Бред или даже головокружение.
  • Низкое кровяное давление.
Стойкая утомляемость
Стойкая утомляемость — один из симптомов синдрома усталости надпочечников

Другие признаки и симптомы, которые могут присутствовать не во всех случаях, включают:

  • Плохая память, умственный туман и трудности с решением проблем, которых раньше не было.
  • Тяга к сладкой, соленой и жирной пище.
  • Легкая депрессия или перепады настроения.
  • Снижение либидо или полное отсутствие интереса к сексу.
  • Колебания уровней энергии, которые проявляются утром и днем.
  • Изменения дефекации при непереносимости определенных продуктов (может вызвать диарею).
  • Менструальные изменения
  • Мышечная слабость
  • Головные боли.

Синдром усталости надпочечников лечение

Лечение синдрома усталости надпочечников проводится по назначению врача, но принять некоторые меры можно и самостоятельно.

Что можно предпринять для исцеления усталости надпочечников?

  • снижение нагрузки на тело и ум.
  • устранение токсинов.
  • рекомендуется избегать негативного мышления.
  • только позитивные мысли.
  • питание здоровой пищей.

Питание при усталости надпочечников.

  • продукты, которые надо избегать.
  • кофеин.

Он может помешать циклу сна и затруднить восстановление надпочечников.

Исключите искусственные подсластители, фруктозу, кукурузный сироп. Избегайте сладких продуктов, крупы, конфет, сладостей. Используйте свежий мед и стевию. Избегайте продуктов, обработанных в микроволновой печи, исключите гидрогенизированные масла, такие как соевое, рапсовое, кукурузное, подсолнечное — они могут вызвать воспаления в организме, в том числе и в надпочечниках.
Используйте хорошие жиры — органическое топленое масло, оливковое масло, кокосовое масло.

Продукты полезные для здоровья надпочечников:

  • кокос.
  • оливки.
  • авокадо.
  • морская соль.
  • крестоцветные овощи (цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста и др. 6 жирная рыба.
  • цыпленок и индейка.
  • орехи (грецкие, миндаль).
  • семена (тыква, чиа, льна).
  • морские водоросли.

Эти продукты помогают преодолеть недостаточность надпочечников, потому что они богаты питательными веществами, такими как здоровые жиры и клетчатка, и с низким содержанием сахара.

Какие БАДы помогут преодолеть усталость надпочечников

Вот перечень бадов, которые помогают при усталости надпочечников.

  • 1. Ashsagandha (ашваганда).
  • рыбий жир (омега 3).
    3. магний.
    4. витамин в 5.

Витамин в 5 стимулирует производство гормонов коры надпочечников.

  •  витамин в 12.
  • витамин с (натуральный, не аскорбиновая кислота).
  • витамин D3.
  • цинк.

Советуем почитать: Как контролировать уровень глюкозы в крови

Эти пищевые добавки могут улучшить ваше здоровье. Но с приемом минералов и витаминов надо быть осторожными, больше о них знать. Так как слишком много лжи вокруг информации о них. Но вы можете уделить больше внимания приему продуктов, содержащих эти минералы и натуральные витамины.

katechka

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *