Какой уровень ферритина нормальный

Какой уровень ферритина нормальный Заболевания крови и иммунитета

Нормальный уровень ферритина — какой он? Обнаруженный в скелетных мышцах, костном мозге, селезенке и печени, ферритин представляет собой белок, который естественным образом связывается с железом и присутствует в крови в очень небольшом количестве. Тест на определение количества ферритина в крови дает представление о том, сколько железа хранится в организме. Красные кровяные тельца нуждаются в железе для доставки кислорода к клеткам. В отсутствие достаточного количества железа эритроциты не могут обеспечить достаточное количество кислорода, и вы будете чувствовать усталость и вялость. Тем не менее, также плохо иметь слишком много железа в вашем организме, и поэтому важно иметь уровень ферритина в пределах нормального диапазона, поскольку это указывает на правильный баланс железа в вашем организме. Какой уровень ферритина нормальный для женщин, мужчин и детей, узнайте в следующей статье на zdorovieinform.ru.

Нормальный уровень ферритина

Нормальный уровень ферритина обычно варьируется, поэтому в результатах анализа будет указан диапазон, чтобы ваш врач мог ссылаться на него при постановке диагноза. Вот что обычно считается нормальным уровнем ферритина:

  Уровень ферритина в нанограммах на миллилитр (нг/мл)
Мужчины от 18 до 270
Женщины от 18 до 160
Дети от 7 до 140
Младенцы 1-5 месяцев от 50 до 200
Новорожденные от 25 до 200

Как узнать свой уровень ферритина

Ваш врач может назначить анализ крови на ферритин, чтобы узнать, сколько ферритина в крови. Он может также назначить другие анализы на железо вместе с тестом на ферритин, если ваш общий анализ крови показывает некоторые отклонения. У вас может быть железодефицитная анемия, если ваш общий анализ крови показывает, что ваш гематокрит и гемоглобин низкие, а ваши эритроциты бледнее и меньше, чем обычно.

Низкий ферритин
Ферритин — это белок, который связывает атомы железа с безопасным для клеток организма способом

Как выполняется этот анализ?

Лаборант возьмет небольшое количество крови для проведения анализа на ферритин. Затем он накладывает жгут на вашу руку, чтобы ваши вены немного вздулись. Затем ассистент вводит иглу и берет небольшое количество крови для анализа. Иногда вам нужно воздержаться от еды как минимум за 12 часов до сдачи образца крови. Обычно анализ дает точные результаты, когда вы делаете тест на ферритин утром натощак.

Низкий уровень ферритина

Если у вас дефицит железа, результат вашего теста будет ниже нормального диапазона ферритина. Количество ваших эритроцитов снизится, или у вас может развиться железодефицитная анемия. Это может произойти по многим причинам.

Например:

  • Возможно, у вас были хронические кровопотери во время беременности или обильные менструальные кровотечения.
  • Возможно, в вашем рационе недостаточно железа.
  • У вас может быть кровотечение внутри кишечного тракта из-за полипов толстой кишки, язв, геморроя и т. д.
  • У вас может быть псориаз (он заставляет железо выходить из вашего тела через кожу или мочу).

Как повысить уровень ферритина до нормального уровня

Если ваш уровень ферритина ниже нормы, вы можете попробовать средства для его устранения.

гемовое и негемовое железо в каких продуктах

Например:

  • Ешьте нежирное мясо. То, что вы едите, содержит два типа железа — гемовое и негемовое. Увеличьте потребление гемового железа, чтобы быстро повысить уровень ферритина. Оно содержится в птице, мясе и рыбе. Другими источниками железа являются устрицы, печень и моллюски. Печень богата железом, но в ней также много холестерина, поэтому ешьте ее умеренно. Постное красное мясо также является хорошим выбором.
  • Получайте его из растительных источников. Растительные источники железа могут помочь, но они содержат негемовое железо, которое организм усваивает медленно. По-прежнему полезно есть брокколи, шпинат и печеный картофель, чтобы повысить уровень ферритина. Вы получите 1 мг железа из половины чашки брокколи и половины чашки приготовленного шпината. Добавьте унцию тыквенных семечек в смесь, чтобы получить дополнительные 4 мг железа. Полстакана изюма или сушеных абрикосов содержит около 2 мг железа, тогда как полчашки чечевицы, вареных бобов или соевых бобов содержат 2-4 мг железа.
  • Улучшить усвоение железа: недостаточно увеличить потребление железа; также необходимо улучшить его усвоение в организме. Для этого вам нужно увеличить потребление витамина С. Витамин С может улучшить усвоение негемового железа и помочь вам повысить уровень ферритина, употребляя в пищу овощи. Вы всегда можете выбрать брюссельскую капусту, сладкий перец, сладкий картофель или брокколи, чтобы получить больше витамина С. Употребление томатного или апельсинового сока также будет иметь значение. Смешивание гемсодержащего мяса и негемовых овощей также улучшит всасывание железа в организме. Избегайте кофе, молочных продуктов, молока и чая, поскольку они могут препятствовать усвоению негемового железа.

Высокий уровень ферритина

Также возможно, что ваши результаты анализов превысят нормальный диапазон ферритина. Это может указывать на определенные состояния здоровья, такие как гемохроматоз, при котором ваше тело поглощает слишком много железа. Многие другие состояния также могут вызывать высокий уровень железа, например гипертиреоз, заболевания печени, ревматоидный артрит, диабет 2 типа, болезнь Стилла у взрослых, отравление железом, лейкемия и лимфома Ходжкина.

Стоит отметить, что ваш уровень ферритина будет повышаться, когда в организме есть воспаление. Вот почему у людей с заболеваниями печени или любым типом рака уровень ферритина может быть выше. Исследования показывают, что у людей, страдающих ожирением или регулярно употребляющих алкоголь, также может быть повышен уровень ферритина.

Обычно, когда в крови слишком много железа, проводится флеботомия — это процедура, используемая для уменьшения количества железа путем забора крови из вен на руках.

Оцените статью
Сайт про здоровье
Добавить комментарий