Диабет является глобальной проблемой и считается одной из крупнейших эпидемий в истории человечества. Почти каждый десятый американец страдает диабетом, и у 40% взрослых американцев диабет разовьется в течение жизни. Во многом это связано с ростом ожирения — еще одной глобальной эпидемии, но более распространенной в развитых странах. Как пройти тест на диабет и как контролировать уровень сахара в крови — тема следующей статьи на страницах zdorovieinform.ru.
Ключ к эффективному лечению, контролю и даже профилактике диабета зависит от нескольких факторов. Один из наиболее важных факторов — как можно раньше диагностировать предиабет. Однако при своевременном лечении и постоянном ведении профилактика лучше, чем лечение, как в случае с большинством болезней. Дело в том, что большинство случаев более распространенного типа диабета, диабета 2 типа, можно предотвратить.
Как пройти тест на диабет
Диагностика преддиабета или диабета требует подтверждения повышенного уровня глюкозы в крови. Это также можно сделать, подтвердив наличие глюкозы в моче. Для диагностики диабета можно использовать случайный анализ уровня глюкозы в крови или анализ уровня глюкозы натощак и тест с помощью полоски мочи. Однако два других теста считаются более надежными и точными.
Пероральный тест на толерантность к глюкозе
Пероральный тест на толерантность к глюкозе (OGTT) считается золотым стандартом диагностики диабета. Это означает, что результаты надежны и точны и подтвердят или исключат диабет. Тест включает в себя взятие двух образцов крови.
- Сначала берется образец крови для измерения уровня глюкозы натощак. Человек должен был голодать не менее 8 часов до этого.
- Затем нужно выпить раствор глюкозы, содержащий 75 граммов сахара.
- Наконец, через 2 часа после введения раствора глюкозы берут еще один образец крови, чтобы проверить уровень глюкозы в крови в этот момент.
Результаты покажут, есть ли у человека нормальная толерантность к глюкозе, предиабет или диабет.
Узнайте больше об уровнях глюкозы в крови для результатов орального теста на толерантность к глюкозе (OGTT).
A1C (HbA1C) Анализ крови
Анализ крови A1C, также известный как HbA1C, является еще одним надежным диагностическим исследованием. Его можно использовать для диагностики диабета, но он также очень полезен для мониторинга диабета. Тест A1C измеряет количество глюкозы в красных кровяных тельцах, которое накапливается в течение предыдущих 2-3 месяцев.
Берется только один образец крови, и, в отличие от других тестов, результаты не меняются в течение нескольких минут и часов. Анализ крови A1C теперь является предпочтительным вариантом для диагностики и мониторинга преддиабета и диабета.
Как предотвратить диабет
Из двух основных типов диабета, диабета 1 и 2 типа, только диабет 2 типа можно в значительной степени предотвратить. Диабет 1 типа, по-видимому, возникает из-за сочетания факторов, таких как генетика и факторы окружающей среды. Это заставляет иммунную систему ненормально атаковать и разрушать инсулин-продуцирующие клетки поджелудочной железы. Однако точная причина диабета 1 типа неизвестна.
Диабет 2 типа также обусловлен сочетанием факторов. Многие из этих факторов можно изменить, что означает, что их можно изменить, уменьшить или избежать. Таким образом, диабет 2 типа можно предотвратить. Тем не менее, у некоторых людей может развиться диабет 2 типа даже при принятии всех известных профилактических мер. Это во многом связано с сильным семейным анамнезом, который нельзя изменить.
Из множества факторов риска, которые были идентифицированы для диабета 2 типа, один фактор выделяется как значимый в наше время — ожирение. Чем выше масса тела выше нормального порога ИМТ, тем выше риск диабета. Большая окружность живота (обхват) из-за абдоминального ожирения является еще одним важным фактором риска, даже если ИМТ (индекс массы тела) очень высок.
Поэтому снижение веса имеет первостепенное значение для снижения риска диабета 2 типа. Кроме того, малоподвижный образ жизни (с ожирением или без) также играет роль. Вместе с диетой с ограничением калорий регулярные упражнения (не менее 150 минут в неделю) могут предотвратить ожирение, а также диабет. Возраст, этническая принадлежность и определенные состояния, такие как синдром поликистозных яичников (СПКЯ), также увеличивают риск диабета 2 типа.
Как лечить диабет и управлять им
Лечение диабета зависит от нескольких факторов. Лекарства от диабета, такие как метформин, снижают уровень глюкозы в крови. Эти препараты нужно принимать ежедневно. Однако при диабете 1 типа и длительном (особенно неконтролируемом) диабете 2 типа инсулин необходим. Синтетическая форма инсулина вводится для восполнения недостатка инсулина, который обычно вырабатывается поджелудочной железой.
Диабет — неизлечимое заболевание, и лечение помогает только улучшить контроль над глюкозой. Диета и образ жизни имеют решающее значение в лечении диабета. Как и в случае с антидиабетическими препаратами, поддержание оптимальной диеты для диабетика и регулярное отравление могут улучшить то, как организм обрабатывает глюкозу в кровотоке.
Как контролировать уровень глюкозы в крови
Помимо инсулина и лекарств от диабета, некоторые из важных изменений в лечении и управлении диабетом включают:
- Уменьшите ежедневное потребление калорий до здорового уровня в соответствии с индивидуальными потребностями. Это не только поможет улучшить контроль над глюкозой, но также поможет сбросить вес и поддерживать здоровую массу тела.
- Выбирайте продукты с низким гликемическим индексом (ГИ). Эти продукты следует употреблять в небольших количествах в виде частых приемов пищи, а не трех обильных приемов пищи в день.
- Избегайте продуктов, вызывающих скачок уровня глюкозы в крови. Обычно это обработанные продукты и особенно быстро высвобождающиеся углеводы.
- Выполняйте упражнения не менее 5 раз в неделю по 30 минут за сеанс. Рекомендуется сочетание аэробных упражнений («кардио-тренировки») и силовых тренировок.
Советуем почитать: Диабетическая ретинопатия
Обязательно проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом для получения правильного совета по питанию при лечении диабета 2 типа. Диетолог должен сотрудничать с другими медицинскими работниками, такими как семейный врач или соответствующий специалист, например, эндокринолог, чтобы обеспечить эффективное ведение каждого случая диабета. Помимо контроля уровня глюкозы, правильная диета также поможет при необходимости похудеть.
Как пройти тест на диабет
Как пройти тест на диабет? Смотрите в следующем видео.
Еще один очень важный фактор в лечении диабета — это регулярный контроль уровня глюкозы в крови. Больным сахарным диабетом следует использовать глюкометры, которые измеряют уровень глюкозы в крови в момент взятия пробы крови. Также следует проводить рутинное тестирование с такими исследованиями, как тест A1c, чтобы гарантировать, что уровень глюкозы в крови поддерживается в пределах нормального диапазона в течение периода от 2 до 3 месяцев.
