Причина боли между лопатками

Боль между лопатками — что ее вызывает? Испытываете дискомфорт между лопатками и беспокоитесь, что это может быть что-то серьезное? Межлопаточная боль, ноющая в верхней части спины между лопатками, может быть результатом многих состояний. Типичной причиной является мышечное напряжение или напряжение, но это также может указывать на то, что происходит что-то более серьезное. Вам следует обратиться к врачу, так как есть вероятность, что это может быть признаком рака легких или сердечного приступа. Причины боли между лопатками — тема следующей статьи на zdorovieinform.ru.

Что вызывает боль между лопатками: причины

Перечислим некоторые причины боли между лопатками:

1. Плохая осанка

Вы склонны сутулиться, забывая сидеть прямо? Осознаете вы это или нет, но вы сильно нагружаете мышцы спины. Когда у вас плохая осанка, ваши мышцы испытывают напряжение и усталость, воспаляются из-за неуравновешенного веса. Смещение может вызвать сильный дискомфорт между лопатками.

2. Грыжи межпозвоночных дисков

Грыжа межпозвоночного диска может вызвать боль между лопатками. Состояние возникает, когда диск позвонка сломался, а шейный диск внутри поврежден. Это приводит к тому, что боль иррадиирует вверх, а не просто концентрируется на пояснице. Частой причиной грыжи межпозвонкового диска является физическая травма или определенные заболевания.

3. Надвигающийся сердечный приступ

Признаком надвигающегося сердечного приступа является боль в верхней части спины. Показатель чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и не всегда надежен. Однако если боль внезапная, распространяется от грудной клетки к рукам, а затем к спине и плечам, это следует рассматривать как предикат сердечного приступа. Если вы испытываете такую ​​боль между лопатками, вам следует немедленно пройти обследование.

4. Спинальный стеноз

Стеноз позвоночника возникает, когда участки спинного мозга становятся чрезвычайно узкими. Чаще всего это происходит в верхней части шеи или нижних отделах позвоночника. Боль может иррадиировать в ноги. Без лечения это может стать довольно серьезным, и может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы решить проблему.

5. Остеоартрит

Если вы испытываете скованность в верхней части спины и боль в области плеч, возможно, у вас остеоартрит. Еще одним признаком состояния является боль, усиливающаяся при пробуждении и ночью. Важно не путать боль с усталостью. Необычная боль всегда должна быть обследована.

6. Напряжение мышц

Мышечное напряжение является наиболее распространенной причиной боли в верхней части спины между плечами. Это может быть вызвано чрезмерным поднятием тяжестей, плохой осанкой, длительным стоянием, плохим сном или длительным сидением. Спорт, такой как теннис и гольф, может привести к неправильному повороту и вызвать боль.

7. Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) имеет множество симптомов, включая охриплость голоса, боль в груди, затрудненное глотание и боль между лопатками. Если не лечить, это состояние может привести к раку пищевода. ГЭРБ также связана с болью в желудке, горле и поджелудочной железе.

8. Легочная эмболия

Когда в ногах образуются сгустки и их части отламываются, они могут попасть в другие части тела. Если они попадут в ваши легкие, это может привести к легочной эмболии. Это состояние может вызвать одышку, боль в верхней части спины и плечах, а также сильную одышку.

9. Болезнь желчного пузыря

Болезнь желчного пузыря — это состояние, которое обычно поражает людей с избыточным весом. Хотя небольшой орган, помогающий пищеварению, расположен в брюшной полости, при заболевании он может вызывать боль в верхней части спины. Приступы могут быть изнурительными, вызывая колющую боль между лопатками и вокруг грудной клетки.

10. Сердечный приступ

Когда в фильмах у кого-то случается сердечный приступ, он хватается за грудь и падает на землю. В реальной жизни сердечный приступ не всегда так бросается в глаза. Часто о надвигающемся приступе предупреждает давление в груди, тошнота, внезапное головокружение, необъяснимая одышка и раздражающая боль в верхней части спины.

По какой-то причине женщины более склонны страдать от болей в области лопаток, когда ожидается сердечный приступ. Любой тип боли этих типов, который не может быть объяснен, должен быть немедленно оценен медицинским работником, даже если это означает обращение в отделение неотложной помощи.

Упражнения от боли между лопатками

Если у вас дискомфорт в верхней части спины и боль между лопатками, вы можете попробовать выполнить растяжку и упражнения для укрепления мышц в этой области. Важно начинать медленно, чтобы снизить риск получения травмы. По мере прогресса вы можете добавлять больше движений и упражнений для верхней части спины, и боль станет более терпимой. Начните с одного или двух из следующих действий, которые можно легко выполнить дома, добавляя по возможности больше:

• Растяжка грудных мышц. Встаньте в дверной проем, положив обе руки над головой на дверной косяк. Медленно наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в области перед плечами. Задержитесь в положении на 15 секунд. Повторить 3 раза.
• Растяжка грудной клетки — сядьте на коврик. Поставив ноги перед собой, вытяните их прямо. Удерживая бедра примерно посередине, потяните голову к пупку, сгибая шею. Задержитесь на 15 секунд. Медленно отпустите. Повторите движения 3 раза.
• Сжатие лопаток — встаньте, руки по бокам. Напрягите лопатки, сводя их вместе. Задержитесь на месте на 5 секунд. Медленно отпустите. Повторить 15 раз по 2 подхода.
• Кошка-йога . Боль между лопатками можно облегчить, выполняя движения кошки-йоги. Начните с того, что встаньте на колени на руки и колени, руки выровняйте ниже плеч, колени ниже бедер. На выдохе медленно прогнитесь в спине. Когда ваша спина округлится, вдохните и напрягите мышцы живота. Задержитесь в позе на 10 секунд, повторив 10 раз.
• Скручивание коленей лежа — лягте на спину, вытянув ноги. Согните левое колено, а затем переместите его поперек тела в правую сторону. Задержитесь в положении на 20 секунд. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите с правой ногой и коленом.

Есть несколько других упражнений и растяжек, которые могут помочь при болях и дискомфорте в верхней части спины. Лучше всего попробовать разные движения и посмотреть, какие из них принесут вам наибольшее облегчение. Помните, что для облегчения боли такого типа требуется время.

Советуем почитать: Болят ноги в положении лежа

Боль между лопатками: когда обратиться к врачу

Если вы испытываете постоянную, сильную боль и просто не чувствуете себя хорошо, вам следует немедленно обратиться к врачу. Боль является явным признаком того, что что-то не так. Хотя это может закончиться ничем серьезным, если это не исчезнет или не беспокоит вас, вам все равно следует проверить его.

Если боль между лопатками сопровождается специфическими признаками и симптомами, это может означать, что вам требуется немедленная и своевременная медицинская помощь.

Немедленно обратитесь за помощью, если вы испытываете боль в верхней части спины с любым из этих симптомов:

• Боль в груди;
• Одышка;
• Жар;
• Чрезмерное потоотделение;
• Отек или боль в ногах;
• Головокружение;
• Потеря зрения;
• Нерегулярное или быстрое сердцебиение;
• Бессознательное состояние;
• Паралич тела с одной стороны;
• Внезапное начало затруднения речи.

Советуем почитать: Почему болит копчик

Теперь вы знаете, что вызывает боль между лопатками и как и что делать, чтобы ее устранить.