Никтофобия

Никтофобия

Никтофобия — это боязнь чего? Мало кто знает, что по статистике каждый десятый человек в мире испытывает хотя бы одну фобию в своей жизни. Они могут быть разной степени тяжести и быть более или менее конкретными. Боязнь высоты, боязнь пауков или замкнутого пространства — вот лишь несколько примеров. Одним из таких расстройств также является боязнь темноты. Хотя в детстве это что-то совершенно естественное, когда это не проходит с возрастом, и что еще хуже — мешает повседневному функционированию, принимает патологическую форму так называемого специфическая фобия. Как и любое психическое расстройство, его нужно лечить. Однако стоит сначала понять, откуда взялся страх темноты, потому что только тогда лечение может быть действительно эффективным. Каковы причины и симптомы никтофобии? Как это лечить? Узнайте на zdorovieinform.ru.

Что такое никтофобия

Никтофобия, название которой происходит от сочетания двух греческих слов — nyktos, что означает ночь, и phobos, что означает страх, — это особая фобия, проявляющаяся паническим страхом перед темнотой. Как и любая фобия, никтофобия также имеет свои корни в человеческой психике. Сам по себе страх не является иррациональным, поскольку это чувство было у людей с незапамятных времен. Во многих случаях благодаря реакциям нашего тела это позволяет нам быстро реагировать на неминуемую опасность, что — особенно в прошлом — облегчало выживание. 

Что такое никтофобия

Боязнь темноты — это тоже что-то совершенно естественное для детей — около 90 процентов. Дети младше 2 лет боятся темноты, и это естественный элемент их развития. Однако, если этот страх не проходит с возрастом и дополнительно мешает повседневному функционированию, это классифицируется как психическое расстройство. В этой ситуации необходимо определить их источник и предпринять эффективное лечение, чтобы вернуться к нормальному функционированию.

Причины никтофобии

Корни никтофобии уходят в далекое прошлое, когда страх темноты считался инстинктивным. В прошлом темнота часто ассоциировалась с риском нападения других людей или животных. В наше время, когда у нас есть доступ к свету, темнота ассоциируется не только с опасностью, и трудно связать возникающие симптомы тревоги с инстинктивным поведением нашего тела. Так откуда же у некоторых людей страх перед темнотой, что им трудно функционировать в обществе на повседневной основе? Панический страх темноты может быть связан с:

  • авария или нападение в темноте,
  • травмирующий детский опыт, связанный с темнотой, такой как издевательства или запирание малыша в темной комнате,
  • не работать или неправильно реагировать на естественный страх ребенка и страх темноты, возникший в результате его естественного развития,
  • кража, случившаяся ночью,
  • генетическая предрасположенность (например, наличие определенных фобий у других членов семьи).

Никтофобия — как она проявляется

Тревожные расстройства, такие как никтофобия, являются упреждающими расстройствами. Что это значит? В случае никтофобии одной мысли о пребывании в темноте без доступа к свету достаточно, чтобы вызвать у пациента беспокойство.

Как уже упоминалось, большинство детей до определенного возраста регулярно испытывают страх перед темнотой, но он связан с их естественным развитием и не является опережающим. Итак, каковы типичные симптомы никтофобии? Соматически страх темноты — это иррациональное чувство, возникающее как ночью, так и при нахождении в затемненных помещениях , сопровождающееся:

  • непреодолимое чувство тревоги,
  • сильное потоотделение,
  • приливы,
  • сбивчивое дыхание
  • озноб,
  • чувство оторванности от реальности,
  • головокружение,
  • учащение пульса,
  • ощущение сухости во рту.

Кроме того, симптомы никтофобии могут принимать форму определенного поведения, например:

  • боязнь выйти из дома в темноте,
  • убедившись, что в каждой комнате горит свет,
  • страх остаться одному в ситуации, когда стемнеет,
  • повышенная чувствительность к звукам,
  • готовность убежать в тревожных ситуациях.

В крайних случаях никтофобии также могут появиться зрительные галлюцинации. Важно отметить, что никтофобию можно диагностировать, даже если у человека проявляются только некоторые из вышеперечисленных симптомов. Однако самое главное — они должны сочетаться со страхом темноты.

Как распознать никтофобию
В случае никтофобии одной мысли о пребывании в темноте без доступа к свету достаточно, чтобы вызвать у пациента беспокойство

Тест никтофобию? Самооценочный тест

Когда вы думаете о темноте, вас охватывает непреодолимое чувство тревоги и иррационального беспокойства, которые затрудняют вашу повседневную жизнь? Перед тем, как пойти к специалисту, стоит провести самотестирование, которое подскажет, могут ли симптомы, которые вы испытываете, указывать на такое заболевание, как никтофобия. Отметьте, если вы ответили утвердительно на любой из следующих вопросов:

  • Темнота заставляет вас паниковать?
  • У тебя проблемы со сном?
  • Вы слишком долго спите?
  • Вам сложно заснуть?
  • Можете ли вы переходить ночью из одной комнаты в другую?
  • Считаете ли вы темные комнаты реальной угрозой?
  • Вызывает ли беспокойство выход на улицу после наступления темноты?
  • Сможете ли вы отказаться от вечерних встреч с друзьями, если вас никто не может сопровождать?

Если вы ответили ДА на любой из вышеперечисленных вопросов и, кроме того, наблюдаете вышеупомянутые соматические симптомы, необходимо обратиться к врачу. Только специалист в области психиатрии или, возможно, психологии может точно диагностировать никтофобию. Важно лечить эту специфическую психическую фобию, иначе она может привести к побочным эффектам, таким как депрессия.

Никтофобия — как проходит лечение

Мы говорим о никтофобии, которая требует лечения, когда страх темноты становится элементом, который мешает нашему повседневному функционированию. Чаще всего появление таких неприятных недугов, как нарушение сна и бессонница, приводит к изоляции от близких, а также к снижению самооценки. Более того, они часто делают нас раздражительными, у них возникают проблемы с концентрацией внимания и они легко злятся.

Так как же должно выглядеть лечение никтофобии? Во-первых, необходимо выявить причину расстройства и выявить источник беспокойства, который станет отправной точкой для назначенной терапии. Он во многом основан на работе с психотерапевтом или психиатром, которые, в зависимости от причины, могут выбрать разные схемы лечения. Наиболее популярные методы:

  • экспозиционная терапия , заключающаяся во внезапном и регулярном контакте пациента с темнотой, конечно, в условиях, постоянно контролируемых специалистом;
  • десенсибилизирующая терапия, заключающаяся в постепенном привыкании к темноте и уменьшении чувства парализующей тревоги;
  • когнитивно-поведенческая терапия, направленная на устранение причины.

Советуем почитать: Что происходит с сердцем при инфаркте миокарда

Кроме того, людям, страдающим чрезвычайно сильной формой никтофобии, может быть полезно фармакологическое лечение с использованием антидепрессантов и успокаивающих лекарств. В основном здесь используются ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), а также специальные агенты с анксиолитическим эффектом.

 

katechka

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *