Мышцы — это «двигатели» человеческого тела, которые позволяют двигаться. Сокращаясь и расслабляясь, мышцы перемещают различные части тела. Под действием мышц движутся не только конечности и различные сегменты тела, но и эти мышцы облегчают движение внутри органов. Даже расширение и сужение проходов, таких как дыхательные пути или кровеносные сосуды, возможно благодаря мышцам в их стенках. Мышечные спазмы причины — тема следующей статьи на страницах zdorovieinform.ru.
Что такое мышечный спазм
Мышечная спазм (судорога) — это внезапное и сильное затягивание мышцы. Это сжатие происходит из-за непроизвольного и сильного сокращения мышцы, которое также известно как спазм. Эти спазмы могут длиться от нескольких секунд до часов и даже дней. Судороги и спазмы — это термины, которые используются как синонимы, но термин спазмы часто используется для описания болезненных спазмов, которые сохраняются в течение более длительных периодов времени.
Лошадь Чарли — это общий термин, используемый для описания мышечных спазмов, в частности спазмов икроножных мышц. Однако судороги не ограничиваются только икрой или ногой. Это может произойти в любом месте тела и даже затронуть мышцы внутренних органов. Это может вызвать множество симптомов, таких как головные боли при спазме мышц шеи или спазмы в животе при желудочно-кишечных заболеваниях.
Как возникают мышечные судороги
В человеческом теле есть три типа мышц — гладкая мышца, скелетная мышца и сердечная мышца. Все типы мышц состоят из огромного количества волокон. Эти волокна, в свою очередь, состоят из множества мышечных клеток с крошечными фибриллами (миофибриллами) внутри. Движение этих миофибрилл позволяет мышцам и, следовательно, волокнам сокращаться (сокращаться) или удлиняться (расслабляться).
Мышцы контролируются нервами. Электрические импульсы проходят через нервы, а нервные окончания высвобождают химическое вещество, известное как нейротрансмиттер. Затем этот нейромедиатор перемещается по крошечному соединению между нервными окончаниями и мышечными волокнами. Как только нейромедиатор прикрепляется к мышечным клеткам, он запускает миофибриллы в мышечных клетках, чтобы они укорачивались, что приводит к сокращению мышц.
Подтяжка и расслабление мышц
Есть предел, до которого это сокращение и расслабление происходит в ходе нормальной физиологии. Мышцы могут значительно удлиняться, и в этом случае они могут растягиваться и напрягаться. Точно так же мышцы могут чрезмерно укорачиваться при сильном сжатии волокон. Именно это затягивание называется спазмом или судорогой. Это может ограничить движение (скованность), ослабить действие пораженной мышцы и вызвать боль.
Мышечные спазмы причины
В большинстве случаев мышечные спазмы возникают из-за факторов питания и образа жизни, которые влияют на мышечный тонус, активность и физиологию. Обычно это несерьезно и проходит в течение короткого периода времени. Отдых, лед, компрессия и подъем (RICE) — подход, рекомендуемый для самолечения острого мышечного напряжения.
Однако существуют определенные заболевания, затрагивающие мышцы, нервы или нейротрансмиттеры, отвечающие за связь между мышцами и нервами, которые могут привести к судорогам. Эти заболевания не рассматривались в данной статье. Постоянные, повторяющиеся и сильные мышечные судороги должны быть обследованы врачом.
Напряжение и травма
Любая напряженная, чрезмерная или повторяющаяся деятельность может вызвать растяжение мышц, что в свою очередь может привести к судорогам. Также это может произойти при чрезмерном растяжении и ударе по мышцам. Напряжение может возникнуть, даже если вы об этом не подозреваете, а последствия, такие как судороги, проявляются через несколько минут или даже часов. Например, судороги мышц ног можно почувствовать только на следующий день после длительной пробежки.
Активность мышц во многом определяется их физической подготовкой. Скелетные мышцы, которые находятся под произвольным контролем и отвечают за движение тела, обусловлены физической нагрузкой. Люди, которые физически активны и занимаются спортом, обычно имеют более развитые мышцы. Следовательно, физическая активность с меньшей вероятностью вызовет мышечное напряжение, но есть предел степени мышечной подготовки любого человека.
Обезвоживание
Обезвоживание — еще одна распространенная, но часто упускаемая из виду причина мышечных судорог. Потеря жидкости и электролитов нарушает нормальную мышечную активность, поскольку электролиты необходимы для облегчения мышечных сокращений и их восстановления во время фазы расслабления.
При сильном обезвоживании эти мышечные судороги могут возникать даже в состоянии покоя, но при более легком обезвоживании судороги могут возникать только при физической активности, даже при умеренной активности.
Рвота и диарея — это два способа, по которым обезвоживание быстро наступает из-за болезни, но оно также может возникать при длительном и чрезмерном потоотделении. Однако даже при отсутствии серьезного обезвоживания с очевидными и часто серьезными симптомами многие люди могут иметь легкое обезвоживание и не осознавать этого. Недостаточное потребление воды и употребление мочегонных напитков, таких как алкоголь, и напитков с кофеином, таких как кофе, могут способствовать обезвоживанию.
Тираж
Мышцам, как и другим клеткам, тканям и органам тела, требуется постоянный кровоток. Кислород и питательные вещества необходимы клеткам для нормального функционирования, а углекислый газ и отходы необходимо уносить. Это достигается за счет нормальной и здоровой циркуляции крови в целевой области. Поэтому проблемы с кровообращением могут повлиять на нормальное функционирование мышц и привести к таким симптомам, как мышечные судороги.
Существует множество различных состояний, которые могут повлиять на систему кровообращения. В таких условиях, как заболевание периферических артерий (ЗПА), жировые бляшки накапливаются в стенке артерии и ограничивают приток крови к целевой области. Венозная недостаточность (например, варикозное расширение вен или ТГВ) относится к проблемам с венами, которые затрудняют отток крови. При анемии способность крови переносить кислород ниже нормы, что означает, что мышцы получают меньше кислорода.
Советуем почитать: Признаки остеопороза костей
Менструация
Определенные гормоны и вещества, выделяемые в определенные периоды менструального цикла, например, во время менструации, также могут способствовать мышечным спазмам. Эти гормоны и вещества помогают облегчить сокращения матки во время менструации, чтобы вытолкнуть отслоившийся эндометрий. Однако, если эти вещества, такие как простагландины, находятся в большом количестве и попадают в кровоток, это может повлиять на мышцы за пределами матки.
Недостатки питательных веществ
Дефицит миконутриентов, особенно таких минералов, как кальций, натрий, магний и калий, также может влиять на мышечную активность, поскольку эти минералы необходимы для сокращения мышц и восстановления во время расслабления. Эти недостатки могут быть связаны с недостаточным потреблением пищи или возникать при обезвоживании. Некоторые заболевания и расстройства, такие как воспаление желудочно-кишечного тракта, также могут приводить к абсорбции и усвоению минералов.
Медикаменты
Различные препараты могут по-разному влиять на мышцы, и мышечные судороги могут быть одним из возникающих симптомов. Это с большей вероятностью может быть причиной стойких или повторяющихся мышечных судорог после начала приема нового препарата или изменения дозировки препарата. Например, диуретики могут привести к обезвоживанию с потерей электролитов, таких как калий, что способствует мышечным спазмам. Статины, используемые для снижения уровня холестерина, могут вызывать мышечные судороги как побочный эффект.
Есть вопрос? Спросите у врача! Задать врачу вопрос онлайн бесплатно
Мышечный спазм причины как снять
Как снять мышечный спазм — смотрите в следующем видео.
https://youtu.be/jlh529cXiuQ
Мышечный спазм — повод обратиться к врачу!
