Зрительное напряжение

Зрительное напряжение

Зрительное напряжение — распространенное заболевание глаз, вызванное чрезмерной нагрузкой на глаза.  Все мы испытывали жжение в глазах и слезотечение после длительного использования экрана компьютера. В большинстве случаев мы не уделяем этому много внимания и просто даем отдых глазам. Однако для некоторых людей зрительное напряжение — это повседневное явление и часть профессионального риска. Это больше, чем просто воспаление глаз, и напряжение глаз может даже привести к головным болям и повлиять на способность человека концентрироваться. Зрительное напряжение — что это, причины зрительного напряжения и лечение — тема следующей статьи на страницах zdorovieinform.ru.

Что такое зрительное напряжение

Зрительное напряжение — распространенное заболевание глаз, вызванное чрезмерной нагрузкой на глаза. Обычно это связано с длительным наблюдением за объектами на фиксированном расстоянии или с очень ярким или тусклым освещением. В большинстве случаев напряжение глаз не является серьезным, но оно может повлиять на концентрацию внимания и сон, а также может сыграть роль в возникновении таких состояний, как головные боли.

Когда напряжение глаз возникает из-за состояния, известного как недостаточность конвергенции, оно может повлиять на способность человека работать или учиться.

Зрительное напряжение признаки
Зрительное напряжение — распространенное заболевание глаз, вызванное чрезмерной нагрузкой на глаза

В последние годы повышенное внимание уделяется утомлению глаз из-за очевидного увеличения этого состояния. Во многом это связано с длительным использованием мобильных устройств, когда пользователи долгие часы смотрят на яркий объект (освещенный экран) на фиксированном расстоянии. В большинстве случаев зрительное напряжение не требует какого-либо специального лечения и проходит за короткий период времени с отдыхом.

Зрительное напряжение признаки и симптомы

Основные симптомы перенапряжения глаз включают:

  • Боль в глазах, также может быть жжение или болезненность.
  • Покраснение глаз.
  • Чрезмерное слезотечение или сухость глаз.
  • Затуманенное зрение или даже двоение в глазах в тяжелых случаях.

Другие симптомы, которые также могут присутствовать, включают:

  • Головные боли — лобные, височные или за глазами.
  • Светочувствительность.
  • Тяжелые веки.
  • Спазм мышц головы, шеи и верхней части спины.

Важно отметить, что эти симптомы временные. Если симптомы сохраняются даже после достаточного отдыха глаз, важно обратиться к врачу, поскольку симптомы могут быть вызваны другим состоянием, помимо напряжения глаз.

Зрительное напряжение причины

Зрительное напряжение возникает по двум основным причинам — мышечная усталость и сухость.

Чтобы видеть четко, свет изгибается при прохождении через глазное яблоко, чтобы резкое изображение фокусировалось на светочувствительной области в задней части глаза. Сначала свет изгибается роговицей, затем линзой. Форму линзы можно изменить, чтобы в разной степени отклонять свет и фокусироваться на объектах, находящихся на разном расстоянии.

Мышцы, управляющие линзой, устают, если смотреть на объект с фиксированного расстояния в течение длительного периода времени. Мышцы, двигающие глазными яблоками, также могут утомляться. Точно так же мышцы, которые открывают и закрывают радужную оболочку, чтобы изменить размер зрачка, также могут утомляться, когда сталкиваются с долгими часами яркого света.

Еще одно явление, способствующее утомлению глаз, — это нечастое моргание при концентрации на определенной деятельности. Моргание способствует выделению и распространению слезной жидкости по поверхности глаза. Часть глазного яблока, контактирующая с воздухом, начинает высыхать, что может еще больше вызвать раздражение глаз.

Зрительное напряжение и причины перенапряжения глаз

Причины утомления глаз в большинстве случаев очевидны. Однако бывают случаи, когда мы напрягаем глаза, даже не осознавая этого. Кроме того, есть некоторые основные состояния, при которых утомление глаз более вероятно. Иногда зрительное напряжение возникает как симптом усталости и часто называется усталостью глаз.

Сухие глаза

Сухость глаз по любой причине увеличивает риск утомления глаз. Это больше проблема для людей, которые носят контактные линзы, работают в условиях кондиционирования воздуха или находятся в ветреном климате. Это также может быть связано с такими состояниями, как синдром Шегрена, который является аутоиммунным заболеванием, характеризующимся сухостью во рту и глазах.

Сухие глаза
Сухость глаз по любой причине увеличивает риск утомления глаз

Яркий свет

Яркий свет, естественный, например солнечный или искусственный, также может вызвать утомление глаз. Мышцы радужной оболочки должны закрывать зрачки, чтобы уменьшить попадание света в глаза из-за интенсивности. В течение коротких периодов времени это может не быть проблемой, но при продолжительном ярком свете может возникнуть значительное напряжение глаз.

Тусклый свет

С другой стороны, тусклый свет также может вызывать утомление глаз, особенно когда вы смотрите с фиксированного расстояния, например, на книгу, при плохом освещении. Мышцы радужной оболочки увеличивают размер зрачка, позволяя большему количеству света проникать в глазное яблоко. Когда это необходимо поддерживать в течение длительного периода, может возникнуть напряжение глаз.

Смотрю или пристально вглядываюсь

Зрительное напряжение — частое последствие длительного использования электронных устройств с экранами и долгого чтения. Что касается устройств, человек может часами смотреть на экран, находящийся на фиксированном расстоянии. Кроме того, эти экраны могут освещаться, заставляя глаза освещаться ярким светом.

При чтении глаза фокусируются на фиксированном расстоянии в течение длительного периода времени. В дальнейшем это может обостриться при чтении при тусклом свете.

Проблемы со зрением

Зрительное напряжение чаще возникает у людей с основными проблемами зрения. Это особенно заметно у людей с аномалиями рефракции и неправильного использования корректирующих линз. При этих проблемах с глазами свет в глазном яблоке не изгибается должным образом, чтобы сфокусировать резкое изображение, как при близорукости (миопии).

Зрительное напряжение: лечение

Обычно нет специального лечения, которое требуется от утомления глаз. Оно проходит самопроизвольно, когда глаза отдыхают. Глазные капли, такие как искусственные слезы, могут помочь облегчить некоторые симптомы, такие как сухость глаз и болезненность, но это не специальное лечение утомления глаз.

Зрительное напряжение лечение
Зрительное напряжение проходит самопроизвольно, когда глаза отдыхают

Вместо этого следует сосредоточить внимание на предотвращении этого состояния с помощью простых мер образа жизни, таких как:

  • Отдыхайте глазами каждые 20 минут не менее 20 секунд.
  • При ярком свете используйте солнечные очки или другую защитную одежду.
  • Уменьшите яркость экранов устройств.
  • При чтении обеспечьте подходящее окружающее освещение.

Советуем почитать: Причины ощущения тяжести в глазах

Основные проблемы со зрением, такие как близорукость (миопия), необходимо устранять с помощью соответствующих очков или с помощью операции LASIK, чтобы избежать перенапряжения глаз.

Зрительное напряжение причины и лечение видео

katechka

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *