Профилактика тонзиллита

Тонзиллит может возникнуть в любом возрасте он чаще встречается у детей. Рецидивирующий тонзиллит может повлиять на питание, образ жизни и даже на образование и развитие ребенка. Поэтому удаление миндалин является обычной практикой, если миндалины вызывают дискомфорт в горле.

Однако тонзиллэктомия (хирургическое удаление миндалин) не всегда является предпочтительным методом лечения. Если вы или ваш ребенок страдаете рецидивирующим тонзиллитом, есть несколько способов его предотвратить.

Самая частая причина тонзиллита — инфекция  как вирусная, так и бактериальная. В то время как вирусные инфекции миндалин обычно проходят самостоятельно за короткий период времени даже без лечения, бактериальные инфекции, как правило, требуют лечения антибиотиками. Реже воспаление может быть вызвано травмой, такой как химическое раздражение в результате сильного кислотного рефлюкса.

Вот несколько советов, как предотвратить рецидив тонзиллита, особенно у детей. Рецидивирующий тонзиллит считается если заболевание происходит более семи раз в течение одного года, более пяти  в год в течение двух лет подряд или более трех раз в год в течение трех лет подряд.

Часто мойте руки для профилактики тонзилита

Многие микробы, вызывающие тонзиллит, очень заразны.  Передача микробов через руки — еще один распространенный путь, но его можно предотвратить. Мытье рук- хорошая гигиена. Часто мыть руки водой с мылом очень эффективно.

По возможности используйте антибактериальное мыло, а антибактериальные средства для мытья рук хороши, когда вы в пути. Всегда умывайтесь после туалета, перед едой и после чихания и кашля.

Пользуйтесь персональной посудой во время еды для профилактики тонзилита

Слюна содержит микробы, которые могут вызвать инфекцию. Разделяя еду и напитки с инфицированным человеком, вы неизбежно позволяете микробам проникать в ваш организм.

Иногда эти микробы находятся в воздухе и могут попасть на вашу еду и питье.  Но делиться едой и напитками можно. Даже если человек не выглядит нездоровым, старайтесь не делиться едой и напитками таким образом, чтобы это могло привести к перекрестному заражению.

Минимизируйте контакты с другими людьми если у вас тонзилит

Вы должны не только предотвратить заражение себя инфекцией, которая приведет к тонзиллиту, но и быть внимательным к другим. Если у вас тонзиллит, вам следует свести к минимуму контакты с другими людьми. Это относится к любой инфекции, особенно если вы знаете, что она очень заразна.

Держитесь подальше от школы или работы. Не подходите  слишком близко к другим людям, которые могут заразиться инфекцией. Даже поход в торговый центр или другое общественное заведение означает, что вы можете заразить людей. Выделите время для отдыха и сведите к минимуму контакт с людьми.

Подумайте об удалении миндалин ( тонзиллэктомия )

Существует несколько мифов и заблуждений, связанных с тонзиллэктомией, но это очень безопасная процедура, и осложнения возникают редко. Это особенно необходимо, если тонзиллит не поддается лечению антибиотиками или развиваются серьезные осложнения, например, абсцесс миндалин.

Попробуйте полоскание соленой водой для профилактики тонзилита

Это одно из самых простых решений, но при этом очень эффективное. Всего 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 8 унций воды позволяет быстро и недорого полоскать горло. Его следует использовать только взрослым и детям, достигшим возраста, необходимого для безопасного полоскания горла.

Помните, что, хотя полоскание соленой водой может быть полезным, оно не заменяет лекарства, прописанные врачом. Полоскание горла с соленой водой успокаивает горло и может дать вам кратковременное облегчение от симптомов тонзиллита, но лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как антибиотики, уничтожат бактерии, вызывающие проблему.

Держите воздух влажным и чистым

Известно, что переносимые по воздуху раздражители, такие как сигаретный дым, увеличивают вероятность развития тонзиллита у человека, даже если он сам не курит. Особенно опасно это для детей.

Следует категорически избегать курения сигарет в доме.  Также будьте осторожны с чистящими средствами и другими сильнодействующими химическими веществами, пары которых также могут вызывать раздражение в воздухе.

Даже сухой воздух, не содержащий агрессивных химических веществ, может вызывать раздражение. Увлажнитель увеличивает содержание влаги в воздухе и помогает при тонзиллите, если вы живете в сухой среде.

Отдыхайте и пейте много жидкости для профилактики тонзилита

Достаточный отдых при тонзиллите может повлиять на продолжительность и тяжесть вашего состояния. Но дело не только в том, чтобы не ходить в школу или работать и спать весь день. Не менее важен отдых для голоса.

Старайтесь говорить по минимуму, пока не заживает горло. Также пейте много жидкости. Она переносится лучше по сравнению с твердой пищей, которая может натирать миндалины и еще больше их раздражать.

Однако совсем отказываться от еды не стоит. Поддерживайте хорошее питание, чтобы поддерживать свою иммунную систему, которая помогает бороться с инфекцией вместе с лекарствами, которые вы принимаете.

Обратите внимание на кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — распространенное заболевание пищеварения. Кислотное содержимое желудка поднимается в пищевод и может достигать даже горла и носа.

Кислота может раздражать миндалины и даже повредить их, что может увеличить вероятность инфекций. Изжога — типичный симптом кислотного рефлюкса, но иногда может отсутствовать. Всегда следите за своим кислотным рефлюксом, изменяя свою диету и образ жизни, чтобы уменьшить рефлюкс, принимая антациды и другие безрецептурные лекарства от рефлюкса, или используйте отпускаемые по рецепту лекарства для более сложных случаев.