Головная боль при обезвоживании является частым и распространенным симптомом. Для того, чтобы его устранить, следует выяснить причины обезвоживания, которые могут быть вызваны чрезмерным употреблением алкоголя, отравлением, рвотой, потреблением малого количества жидкости и так далее. Сегодня мы поговорим о том, почему болит голова при обезвоживании, каковы причины этого состояния и методы его устранения. Читайте следующую статью на страницах журнала zdorovieinform.ru.
Головная боль при обезвоживании
Обезвоживание может вызвать как внезапные, так и хронические головные боли.
Причины внезапной головной боли обезвоживания:
- Периодическая головная боль, похожая на давление, из-за недостаточного употребления воды, особенно после физических нагрузок и в жаркую погоду.
- Мигрень , пульсирующая односторонняя или двусторонняя головная боль с тошнотой и чувствительностью к свету, появляющаяся вскоре после пропущенного приема пищи или физических нагрузок в жаркую погоду.
- Похмелье, сильная пульсирующая головная боль , обычно двусторонняя, появляющаяся через несколько часов после чрезмерного употребления алкоголя, усиливающаяся при наклоне или движении, сопровождающаяся жаждой, тошнотой, утомляемостью, чувствительностью к свету и диареей.
- Головная боль из-за потери воды, вызванной рвотой, диареей, обильным менструальным кровотечением, ожогами, тепловым ударом.
Причины хронической головной боли при обезвоживании:
- Хроническая головная боль из-за недостаточного приема воды. Если вы не пьете достаточно, вы можете легко получить обезвоживание даже зимой и при низкой физической активности.
- Потеря воды из-за чрезмерного употребления кофеина или алкоголя
- Потеря воды, вызванная лекарствами, такими как диуретики, антигистаминные препараты или блокаторы кальциевых каналов.
- Хроническая головная боль с жаждой и обильным мочеиспусканием при нелеченых заболеваниях, таких как сахарный диабет, несахарный диабет (из-за опухоли гипофиза), заболевание почек или надпочечников
Головные боли и другие симптомы обезвоживания
Головная боль обычно не единственный и не главный симптом обезвоживания. Симптомы легкого или умеренного обезвоживания могут включать:
- Сухой и липкий рот и губы
- Жажда (не всегда!)
- Усталость и слабость
- Головокружение
- Визуальный снег при вставании из сидячего положения
- Сухая, морщинистая кожа, которая медленно выравнивается при защемлении и отпускании
- Низкое количество темной мочи
- Головная боль
- Запор.
Дополнительные симптомы при сильном обезвоживании:
- Раздражительность или спутанность сознания
- Быстрое сердцебиение
- Обморок
- Покалывание в конечностях
- Мышечные судороги
- Низкое кровяное давление
- Мало или совсем нет мочи
- Судороги
- Опухший язык
- В крайних случаях может последовать потеря сознания и смерть.
Как предотвратить головные боли от обезвоживания
- Пейте достаточно воды . Необходимое количество воды зависит от того, что вы едите, температуры окружающей среды, физических усилий, возможных заболеваний или принимаемых лекарств. Обычная рекомендация — 2 литра (8 чашек) воды в день, но если вы потребляете много фруктов, овощей и бульонов, вам может не понадобиться так много. Однако в жаркий день, если вы физически активны, вам может потребоваться больше.
- Если вы страдаете от хронической головной боли, старайтесь придерживаться регулярного графика приема пищи.
- По возможности избегайте тяжелой физической работы в жаркую погоду.
- Избегайте чрезмерного употребления алкоголя или кофеина.
Лечение обезвоживания головной боли
Лечение головной боли, вызванной обезвоживанием, зависит от ее точной причины. Если в остальном вы здоровы, пейте несколько чашек воды, по одной чашке каждые 30 минут или около того. Не пейте кофе, черный чай, напитки с кофеином или алкоголь.
Если у вас внезапно возникла сильная головная боль, у вас заболевание сердца или почек, или вы думаете, что головная боль вызвана лекарствами, позвоните или посетите врача, прежде чем пить слишком много жидкости.
