Профилактика инсульта головного мозга

Профилактика инсульта головного мозга — работа во всех направлениях. Инсульт — вторая по частоте причина смерти во всем мире. В Соединенных Штатах Америки он стал четвертой по частоте причиной смерти американцев. Распространенность инсульта в наши дни во многом связана со старением населения, особенно в развитых странах. Современное лечение и лечение сыграли важную роль в снижении смертности от инсульта. Хотя во многих случаях это в значительной степени можно предотвратить, поздняя диагностика и задержка начала лечения являются одними из основных причин летальных исходов. Читайте новый материал на страницах журнала zdorovieinform.ru о профилактике инсульта.

Как возникает инсульт

Каждый человек в возрасте старше 50 лет должен опасаться инсульта мозга так же, как и сердечного приступа. Фактически, нарушения в сердечно-сосудистой системе, которые приводят к ишемической болезни сердца (ИБС) и сердечному приступу, также являются причиной большинства случаев инсульта. Это результат сужения артерий, кровоснабжающих мозг, который в конечном итоге полностью блокируется. Это лишает мозг достаточного количества богатой кислородом крови, что приводит к гибели ткани мозга. Реже инсульты возникают из-за разрыва кровеносных сосудов, по которым кровь попадает в мозг.

Когда приток крови к мозгу блокируется сгустком крови, это называется ишемическим инсультом . Иногда сгусток крови образуется на месте сужения артерий, по которым кровь идет в мозг ( тромботический инсульт ). В других случаях сгусток крови, который образуется в других частях тела, проходит через кровоток и затем блокирует суженную артерию ( эмболический инсульт ). Оба типа ишемических инсультов чаще возникают у пожилых людей с атеросклерозом (суженные артерии). Геморрагический инсульт, где кровеносный сосуд , как правило, разрывает в связи с ослаблением в стенке артерии, очень высокое кровяное давление или дефектов в кровеносных сосудах до настоящего времени мозга от рождения.

Профилактика инсульта головного мозга и гипертония

Высокое кровяное давление ( гипертония ) — один из основных факторов риска инсульта. Повышенное кровяное давление повреждает кровеносные сосуды, увеличивая вероятность образования жировых бляшек (атеросклероза). Со временем он также ослабляет кровеносные сосуды.

Наибольший риск связан с неконтролируемой гипертензией, потому что она не реагирует на лекарства или человек не принимает гипотензивные препараты. Артериальное давление следует регулярно проверять, даже если вам всего 30 лет. В момент постановки диагноза гипертонии вы должны следовать указаниям врача. Речь идет не только о приеме лекарств в соответствии с предписаниями, но и о диете и ведении образа жизни.

Контролируйте уровень холестерина в крови

Повышенный уровень холестерина в крови (гиперхолестеринемия) — еще один важный фактор риска инсульта. Он способствует сужению сосудов за счет образования жировых бляшек (атеросклероз) на стенках сосудов. Это ограничивает приток крови к мозгу, и если сгусток препятствует кровотоку, происходит инсульт.

Уровень холестерина в крови следует регулярно проверять. Гиперхолестеринемия может возникать в раннем взрослом возрасте, даже если вы правильно питаетесь. В некоторой степени вы можете контролировать уровень холестерина в крови с помощью диеты. Однако лекарства часто необходимы, если у вас высокий уровень холестерина и он не реагирует только на диетические изменения.

Бросьте курить и пейте в умеренных количествах

Курение сигарет и злоупотребление алкоголем значительно увеличивают вероятность инсульта по мере взросления. Эти привычки образа жизни не только способствуют возникновению гипертонии, но также играют роль в других факторах риска, которые могут привести к инсульту. Не существует безопасного минимального количества сигарет, которое вы можете выкурить ежедневно. Вам придется полностью бросить курить. Допустимо умеренное употребление алкоголя.

Хотя есть некоторые свидетельства того, что определенные алкогольные напитки могут помочь сердечно-сосудистым заболеваниям, они не оправдывают употребление алкоголя в больших количествах. Мужчинам следует ограничить ежедневное потребление алкоголя до 3 единиц в день, а женщинам рекомендуется не более 2 единиц в день.

Ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом

Здоровое питание и образ жизни — важный компонент в предотвращении ряда заболеваний. Это должно быть частью жизни с раннего взросления, а к среднему и позднему возрасту это очень необходимо.

То, что составляет здоровую диету, может в некоторой степени варьироваться, но она сосредоточена вокруг большого количества свежих овощей и фруктов, продуктов с низким содержанием насыщенных жиров и углеводов с низким гликемическим индексом (ГИ). Диетолог сможет составить оптимальную диету для ваших нужд. Не менее важны упражнения. Подходящую программу упражнений следует начинать только после одобрения врача. Для максимальной пользы для здоровья необходимо заниматься не менее 150 минут в неделю (5 ежедневных занятий по 30 минут).

Мониторинг и лечение диабета

Сахарный диабет — одно из распространенных хронических заболеваний среди пожилых людей. Это также один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт. Многие люди не знают, что у них диабет, до тех пор, пока он не будет диагностирован во время обычного обследования или пока не начнутся осложнения. Не менее проблематично и то, что многие диабетики не придерживаются правильного режима приема лекарств, диеты и образа жизни.

Даже если у вас нет каких-либо серьезных симптомов, вам необходимо следовать указаниям врача и диетолога, если вы страдаете диабетом. Это включает в себя похудение, переход на диету с низким ГИ, регулярные физические упражнения, прием лекарств в соответствии с предписаниями и регулярный контроль уровня сахара в крови.

Не игнорируйте проблемы с весом

Несколько лишних килограммов могут иметь значение между жизнью и смертью. Даже небольшой избыточный вес значительно увеличивает риск инсульта и развития сопутствующих заболеваний, таких как гипертония и диабет. Поэтому важно поддерживать здоровую массу тела в пределах нормального диапазона ИМТ (индекса массы тела).

Борьба с лишним весом, независимо от того, немного ли у вас избыточного веса или ожирения, требует сочетания диеты с ограничением калорий и регулярных физических упражнений. Перед началом любой программы похудания всегда консультируйтесь с врачом. Вы должны стремиться терять не менее 1–2 фунтов в неделю. Очень быстрая потеря веса может быть опасной.

Всегда принимайте профилактические препараты

У некоторых людей бывают эпизоды, известные как транзиторные ишемические атаки (ТИА), которые возникают, когда кровоснабжение мозга на мгновение прерывается. Это прелюдия к инсульту, который может случиться в течение недель, месяцев или лет. Но даже если у вас нет никаких симптомов, следует проявлять осторожность и регулярно проходить обследование. Если у вас есть риск развития инсульта, ваш врач может прописать лекарства, чтобы предотвратить его.

Эти препараты действуют, блокируя образование сгустка крови, который может полностью перекрыть артерии, кровоснабжающие мозг. Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты являются основными средствами предотвращения образования тромба. Иногда может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы расширить суженные артерии, несущие кровь в мозг. Он также может быть очень эффективным для предотвращения инсульта, но подходит не всем.