Боль в бедре и пояснице

Боль в бедре и пояснице — чем она может быть вызвана? Когда вместе с болью в бедре появляется боль в пояснице, это может быть следствием общей причины, и очень редко причины болей могут различаться. Некоторые травмы или состояния здоровья могут повлиять на нервы, присутствующие в обеих областях, и привести к боли в пояснице, отдающей в бедро. Мы рассмотрим предполагаемые причины болей в бедре и пояснице. Причины боли в бедре и пояснице, симптомы и лечение, тема следующей статьи на zdorovieinform.ru.

Боль в бедре и пояснице справа или слева причины

Боль в бедре и пояснице одновременно возникает из-за различных причин. Есть несколько причин, которые могут вызвать это состояние. Некоторые из распространенных причин включают в себя:

Травмы и растяжения

Деформации и растяжения являются одними из распространенных причин такого рода боли. Предполагается, что люди с растяжениями испытывают дискомфорт, который усиливается во время работы и уменьшается во время отдыха.

Причины растяжений и деформаций включают:

• Травма или падение;
• Спортивные травмы;
• Подъем тяжелых предметов;
• Неловкий поворот тела.

Лечение:

Отдых в течение нескольких дней обычно улучшает симптомы. Другие варианты лечения включают в себя;

• Мягкая растяжка.
• Применение льда.
• Прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

Напряжение сгибателей бедра

Если сгибатели бедра (мышцы) напряжены и тугие из-за слишком долгого сидения в определенном положении, это может привести к боли в бедре и пояснице. Это также может привести к боли в пояснице с правой стороны над бедром.

Симптомы

• Тепло в верхней части ноги;
• Мышечный тремор в бедрах или бедрах;
• Чувствительность в спине и бедрах;
• Чувство слабости при ударе ногой или движении ногой.

Лечение

• Растяжка и лечебная физкультура.
• Избегайте действий, которые усиливают напряжение сгибателей бедра.

Заболевание нервов

Ишиас — это воспаление седалищного нерва. Не любое сдавление нерва сопровождается воспалением. Но для простоты понимания ишиас и защемление седалищного нерва условно считают равнозначными терминами. Ишиас – это не болезнь, а синдром. То есть группа симптомов, за которыми скрываются разные патологии.

Другие причины боли в бедре и пояснице

• Грыжа диска.
• Дисфункция крестцово-подвздошного сустава.
• Анкилозирующий спондилоартрит.
• Болезнь Педжета.

Советуем почитать: Гипокальциемия

Боль в бедре и пояснице лечение

Лечение зависит от причины. Поскольку существуют разные причины болей в пояснице и бедрах, варианты лечения различаются. В зависимости от причины врач может предложить лечение.

В целом ниже приведены варианты лечения:

• Лекарства для снижения вероятности перелома костей;
• Регулярные физические упражнения, не нагружающие позвоночник и тазобедренный сустав;
• Прием пищи, богатой витамином D, для укрепления костей;
• Лекарства, такие как блокаторы фактора некроза опухоли (ФНО) (в зависимости от причины);
• Альтернативные методы лечения, такие как иглоукалывание и массаж;
• Пищевые добавки для увеличения мышечной силы;
• Инъекции стероидов и введение лекарств;
• Ледяная терапия;
• Лекарства для снижения воспаления позвоночника;
• Физиотерапия;
• Эпидуральные инъекции стероидов;
• Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как напроксен и ибупрофен
• В редких случаях оперативное вмешательство.

Советуем почитать: Заболевания тазобедренного сустава

Упражнения при боли в спине и пояснице

В большинстве случаев правильное выполнение упражнений и физиотерапия могут помочь вылечить это состояние. Есть упражнения на растяжку, которые могут легко уменьшить боль, а также уменьшить боль в пояснице, бедре и правой ноге. Ниже приведены те упражнения на растяжку, которые нужно делать регулярно, чтобы контролировать боль в пояснице и бедрах.

• Молитвенная растяжка;
• Стоя прижимание колен к груди поочередно;
• Тазовый наклон;
• Растяжка грушевидной мышцы.

Другие советы, как избавиться от болей в пояснице и бедре

• Отказаться от курения;
• Следить за своим весом;
• Носить спортивные туфли на низком каблуке;
• Сохранять правильную осанку;;
• Используйте правильное место, чтобы сидеть, если вы сидите в течение долгих часов
• Продолжайте часто вставать;
• Горячие или холодные компрессы;
• Помогут такие растяжки, как касание пальцев ног, поза кобры, поза ребенка и т. д.

Они, безусловно, помогут вам получить облегчение от состояния.

Боль в бедре и пояснице: когда обратиться к врачу

В этих условиях необходимо обратиться за неотложной медицинской помощью;

• Потеря функции мочевого пузыря и кишечника;
• Неспособность двигать одной или обеими ногами;
• Потеря чувствительности в 1 или обеих ногах;
• Видимая деформация спины и ног.

Во всех вышеперечисленных случаях это признак серьезности. Боль в нижней части спины и бедре с одной стороны в наши дни стала обычным явлением, и около 80% взрослых испытывают ее в какой-то момент времени, однако очень важно лечить ее вовремя.